ERRORES FRECUENTES EN EL RUNNING

Cada vez son más los usuarios que salen a correr. A priori, es uno de los deportes que parece que requieran de menos tiempo de entrenamiento, tengan menor coste económico y sean más saludables.

Salir a correr tiene cantidad de beneficios físicos y psicológicos, ya que además de ayudarte a perder peso, rebaja tu nivel de colesterol, reduce el estrés o ansiedad generada por el trabajo o las rutinas diarias y te ayuda a relacionarte con otras personas.

Pero también puede ocasionarte lesiones u otros contratiempos si no lo practicas correctamente, además de abandonos a corto plazo.

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